Rekreasyonel Aktivite Katılımcılarının Elde Ettikleri Fayda ile Uyku Hijyeni Arasındaki İlişki

Rekreasyonel aktivitelerin bireylere biyopsikososyal açıdan çok sayıda faydası bulunmaktadır. Uyku hijyeni ise bireylerin uyku sağlığının sürdürülmesinde gerekli olan davranışları kapsadığından, bu davranışlara olumlu katkı sağlayacak unsurların ortaya çıkarılması gerekmektedir. Bu doğrultuda mevcut araştırmanın amacı, rekreasyonel aktivitelere katılan bireylerin fayda farkındalığı ile uyku hijyeni arasındaki ilişkiyi tespit etmek ve bağımsız değişkenlere göre farklılıkları belirlemektir. İlişki tarama modelinde tasarlanan online araştırmanın çalışma grubunu kolayda örnekleme yöntemine göre belirlenen rekreasyonel aktivite katılımcıları oluşturmaktadır (n=306). Ölçeklerin veri ile uyumu Doğrulayıcı Faktör Analizi (DFA) ile test edilmiştir. Normal dağılım göstermeyen verilerin analizinde Mann Whitney U, Kruskall Wallis ve Spearman Korelasyon testleri kullanılmıştır. Bulgulara göre; katılımcılarının alt boyutlar arasında psikolojik fayda farkındalığının yüksek olduğu (3.99 ± 0,73), uyku hijyenin ise kötü düzeyde olduğu tespit edilmiştir (24.24 ± 6.78). Katılımcıların çeşitli bağımsız değişkenlerine göre rekreasyon fayda farkındalığı ve uyku hijyeni arasında anlamlı farklılıklar tespit edilmiştir (P < ,05). Araştırmada, Rekreasyon Fayda Ölçeği ortalama puan ve sosyal alt boyut ile uyku hijyeni arasında negatif yönlü orta düzeyde korelasyon saptanmıştır (P < ,05). Diğer bir ifadeyle, bireylerin sosyal fayda farkındalıklarının artması uyku hijyenini geliştirmektedir. Bireylerin sosyalleştirici aktivitelere yönelmeleri önerilirken, rekreasyon araştırmacılarının uyku hijyeni konusunda literatürü bilimsel açıdan zenginleştirmeleri gerekmektedir.